天氣越來(lái)越熱，紫外線越來(lái)越強(qiáng)，愛美的媽媽們緊密鑼鼓地把“防曬美白”提上日程。而對(duì)于寶寶防曬，有的媽媽覺得很有必要，否則夏天過去收獲一個(gè)“黑娃”，寶寶的顏值將大打折扣；有的媽媽則覺得這完全就是智商稅。其實(shí)，寶寶防曬工作沒做好，不止曬黑這么簡(jiǎn)單，它的危害比你想象的要嚴(yán)重！

　　寶寶防曬都是“智商稅”？

　　過長(zhǎng)時(shí)間暴露在日光下或強(qiáng)光照射，不僅易導(dǎo)致人體紫外線性損傷或皮膚老化，患癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加倍！紫外線對(duì)眼睛過度照射，還會(huì)導(dǎo)致瞼裂斑、白內(nèi)障等疾病。而寶寶皮膚屏障功能不及成人，早期沒有做好防曬，曬黑是小事兒，皮膚灼傷、增加成年期皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，傷害就太大了。

　　根據(jù)孩子不同年齡，防曬方法各有不同，具體來(lái)說：

　　6個(gè)月以內(nèi)：避免陽(yáng)光直曬，物理防曬為主，從頭到腳武裝到眼睛。

　　6個(gè)月-2歲：首選物理防曬，外出時(shí)間較久或紫外線強(qiáng)烈時(shí)可用SPF10/PA+以內(nèi)的嬰幼兒專用防曬霜。

　　2歲以上：可使用SPF15/PA+以上的兒童防曬霜，但物理防曬是基礎(chǔ)。

　　防曬影響皮膚合成維生素D嗎？

　　但也有媽媽對(duì)此表示擔(dān)心，她們“曬娃”不為別的，主要是聽說曬太陽(yáng)可以讓寶寶的皮膚合成維生素D，骨骼才更健康。防曬會(huì)不會(huì)影響維生素D的合成呢？一定會(huì)的，正所謂“魚和熊掌不可兼得”。

　　太陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可以合成維生素D，但合成效果會(huì)受多種因素的影響，比如紫外線波長(zhǎng)、皮膚裸露面積、日照時(shí)長(zhǎng)、云層厚度、大氣污染等等。所以，無(wú)論是否防曬，通過曬太陽(yáng)合成維生素D都難以達(dá)到足夠的量，更難以計(jì)量。國(guó)內(nèi)外的指南都強(qiáng)調(diào)，6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒應(yīng)避免在陽(yáng)光下直曬，以免皮膚灼傷?？傊瑴囟冗m宜的話，讓寶寶多些戶外活動(dòng)是有好處的，但如果想曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)足維生素D，則不必強(qiáng)求。對(duì)此，由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院共同編寫的《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》建議嬰幼兒合理補(bǔ)充維生素AD，來(lái)滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素A和維生素D。

　　維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和佝僂病，還能提高機(jī)體抗感染能力。維生素A又是何方神圣呢？其實(shí)，維生素A的作用更為廣泛，在促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)、免疫力提升和腦發(fā)育的同時(shí)，還能預(yù)防近視和貧血，且同樣面臨來(lái)源不足的困境。最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，14歲以下兒童中有將近50%的比例存在維生素A缺乏和不足的問題，年齡越小缺乏率越高，2歲以內(nèi)嬰幼兒無(wú)論是純母乳喂養(yǎng)，還是人工喂養(yǎng)或添加了輔食的寶寶，維生素A缺乏比例都較高。

　　由于維生素A、D缺乏是我國(guó)兒童普遍存在的營(yíng)養(yǎng)問題，缺乏人群高度重疊，以0-3歲嬰幼兒為主，且維生素AD在免疫功能、骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血方面具有協(xié)同作用，所以《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》、《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》都建議寶寶出生后及時(shí)補(bǔ)充維生素維生素AD制劑（如伊可新），每天維生素A攝入量要在1500-2000IU范圍內(nèi)、維生素D400-800IU，至少持續(xù)補(bǔ)充至3周歲。

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